اللياقة البدنية و النظام الغذائي الصحي: مفاتيح الصحة العامة

لمواجهة التحديات الصحية الحديثة، يلزم اتباع نهج شامل يجمع بين ممارسة الرياضة المنتظم ونظام غذائي صحي . تعتبر هذا المزيج مفتاحًا للحفاظ على قوة الجسم و العقل. يُساعد التمرين على زيادة الليا